3 วิธีห่อตัวทารกให้หลับสบาย : คู่มือฉบับพ่อแม่มือใหม่ 2025

ทำไมถึงต้องห่อตัวทารก ?

1. สร้างแวดล้อมให้เหมือนอยู่ในครรภ์

   เพราะทารกอยู่ในครรภ์มา 8-9 เดือน จึงคุ้นชินกับสภาพอุณหภูมิที่อุ่นและมีมวลหนาแน่น การห่อตัวเป็นการช่วยเลียนแบบบรรยากาศภายในครรภ์ จึงทำให้ทารกรู้สึกปลอดภัยและสงบลงได้ง่ายค่ะ

2. ลดอาการ Moro Reflex

   Moro Reflex คือ การที่ทารกสะดุ้งโดยไม่ตั้งใจเมื่อรู้สึกว่ากำลังสูญเสียการทรงตัวหรือเกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมรอบตัวอย่างรวดเร็ว เช่น เสียงดัง อุณหภูมิเปลี่ยน ส่วนมากทารกช่วงแรกเกิดจะมีอาการแบบนี้บ่อย ซึ่งอาจทำให้ลูกตื่นหรือร้องไห้งอแง ซึ่งอาการนี้จะค่อย ๆ ลดลงและหายไปเมื่อทารกมีอายุประมาณ 4-6 เดือน
   

3. ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น

   วิธีห่อตัวทารกผ้าขนหนู หรือถุงนอนนุ่มๆ จะช่วยป้องกัน Moro Reflex เช่น การขยับแขนขาโดยไม่ตั้งใจในระหว่างการนอน ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่ลูกจะตื่นบ่อย ๆ ให้เขานอนหลับได้ยาวขึ้น และยังช่วยสร้างสัญญาณให้ลูกน้อยรู้ตัวว่านี่เป็นเวลานอนแล้ว เพื่อสร้างกิจวัตรประจำวันได้อีกด้วย

ต้องห่อตัวทารกถึงกี่เดือน ?

โดยปกติแล้ว สามารถห่อตัวทารกได้ตั้งแต่แรกเกิดจนก่อนอายุ 2 เดือนเลย แต่จริง ๆ แล้วการห่อตัวทารกจะไม่มีระยะเวลาที่ตายตัวหรือมีกฎเกณฑ์ใด ๆ นะคะ จะขึ้นอยู่กับพัฒนาการของลูกเป็นหลัก หากลูกเริ่มที่จะพลิกตัวนอนคว่ำเองหรือม้วนตัวได้แล้ว ก็ควรหยุดค่ะ เพราะหากลูกพลิกตัวทั้ง ๆ ที่ถูกห่อตัวอยู่ อาจทำให้เขาหายใจไม่ออกได้ และเป็นการจำกัดการเคลื่อนไหวของลูก อาจทำให้มีพัฒนาการกล้ามเนื้อช้าลงได้ด้วย

วิธีห่อตัวทารก 

การห่อตัวทารกแบบคลุมศีรษะ

การห่อตัวทารกแบบเปิดศีรษะ

เป็นวิธีห่อตัวทารกแบบปกติที่นิยมทั่วไป ไว้ใช้ในเวลาที่ลูกอยู่บ้านหรือนอนพักปกติ เพราะทำให้ลูกนอนสบาย ไม่อึดอัด 

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก YouTube : CGH Hospital

การห่อตัวทารกด้วยถุงนอนเด็ก

การใช้ถุงนอนเด็กห่อตัวทารกเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะสะดวกสบายและเป็นวิธีห่อตัวทารกที่ทำให้ผ้าทำให้ผ้าไม่หลุดออกจากตัวหรือผ้าลงมาปิดหน้าเมื่อเวลานอนอีกด้วย

1. เลือกขนาดของถุงนอนเด็กให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก ซึ่ง ถุงนอนเด็ก จาก BABY TATTOO มีให้เลือก 2 ไซส์ คือ ไซส์สำหรับเด็กอายุ 3-6 เดือน และ  6-9 เดือน
2. วางทารกลงตามรูปทรงของถุงนอน โดยให้ศีรษะอยู่ที่ปลายเปิดของถุงนอน
3. ดึงซิปขึ้นมาปิดและล็อคให้เรียบร้อย เช็คดูให้ดีว่าถุงนอนไม่รัดตัวลูกมากเกินไป

สิ่งที่ควรระวังในการห่อตัวทารก

• อย่าห่อตัวลูกแน่นเกินไป แม้ว่าจะกลัวว่าลูกดิ้นแล้วผ้าที่ห่อตัวไว้จะหลุดก็ตาม แต่การห่อตัวทารกที่แน่นเกินไป อาจทำให้ทารกหายใจลำบากและนอนไม่สบายตัวได้ ต้องให้ลูกสามารถขยับสะโพกและขาได้เล็กน้อย เพื่อพัฒนาการที่ดี
• สังเกตอาการของลูกน้อย หากว่ามีอาการผิดปกติไป อย่างเช่น หน้าแดง หายใจติดขัดหรือหายใจลำบาก ให้หยุดห่อตัวทันที
• เลือกผ้าห่อตัวที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ แม้ว่าวิธีห่อตัวทารกผ้าขนหนูจะทำให้ลูกนอนสบายกว่าแต่หากอากาศร้อน ก็ควรเลือกวิธีห่อตัวด้วยผ้าขนหนูที่บางลง หรือเลี่ยงการห่อตัวหลายชั้น
• อย่าห่อตัวทารกนานเกินไป เมื่อลูกเริ่มพลิกตัวได้เอง ควรหยุดการห่อตัวลง เปลี่ยนมาเป็นการห่มผ้าห่มให้ความอบอุ่นแทน ซึ่งทารกจะอยู่ในช่วงอายุ 2-3 เดือนค่ะ

หากพ่อแม่คนไหนที่ต้องการความสะดวกสบาย ไม่ต้องเปิดโพยวิธีห่อตัวทารกให้วุ่นวายทุกครั้ง ลองเปลี่ยนจากผ้าขนหนูห่อตัวมาเป็น ถุงนอนเด็ก จาก BABY TATTOO ที่ใส่และถอดออกได้ง่ายด้วยซิป 2 หัว ผลิตจากฝ้ายออร์แกนิค  ให้ลูกนอนได้อย่างนุ่มสบาย ไม่ร้อน มีให้เลือกหลายรุ่นตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงอายุ 9 เดือนเลยค่ะ มาช้อปสินค้าสำหรับลูกน้อยได้ที่ www.babytattoo.co.th นะคะ